ジムのプールに適した水着選びガイド【男性・女性別】


ジムのプールに適した水着選びガイド【男性・女性別】

はじめに

ジムのプールは、ダイエットやリフレッシュ、全身運動に最適な場所です。ただ、初めて利用する方にとっては「どんな水着がいいのかわからない」と悩むこともあるでしょう。本記事では、ジムのプールに適した水着や小物類をご紹介します。ぜひこの記事を参考に、快適なプールライフをスタートしてください。


ジムのプールがおすすめな理由

  • ダイエットに効果的
    ジムのプールでの運動は、全身の筋肉を効率的に動かすため、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。
  • 体への負担が少ない
    水の浮力を活用することで、関節や筋肉への負担を大幅に軽減できます。
  • ストレス解消
    水中での運動は、心をリラックスさせる効果があります。適度な圧力が血流を促進し、リフレッシュ効果を得られます。
  • 心肺機能の向上
    呼吸をコントロールしながら泳ぐことで、肺活量が増え、全身の酸素供給が改善されます。

男性向け:ジムのプールに適した水着

ジムのプールで使用する男性用水着は、動きやすくフィット感があるものがおすすめです。

    • フィットネス用ハーフパンツ
      フィットネス用ショーツ
      ウエストの紐で調節でき、海水浴や川遊びでも使える定番の形。もちろん、ジムでも使用できます。

    • スパッツタイプ
      スパッツタイプ水着
      浮力があり、泳ぎやすいのが特徴。デザインも豊富で、商品によってはインナーが内蔵されています。

フィットネス用ハーフパンツとスパッツタイプの比較

項目 フィットネス用ハーフパンツ スパッツタイプ
動きやすさ ゆったりとした履き心地で、初心者にも最適 タイトなフィット感で水の抵抗を軽減
適した用途 水中ウォーキングやリラックスした運動 泳ぐことに重点を置いたトレーニング
デザイン カジュアルで幅広いサイズ展開 スポーティーでスタイリッシュな印象
価格帯 比較的リーズナブル 少し高価だが高性能
おすすめの人 初心者や軽い運動を目的とする人 泳ぎの上達やトレーニングを目的とする人

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メンズフィットネス水着の選び方


女性向け:ジムのプールに適した水着

女性用の水着は、泳ぎやすさを重視した形状のものと、体形を目立たせず、水中エクササイズやウォーキングを重視したデザインのものがあります。

    • フィットネス用ワンピース
      フィットネス用水着
    • シンプルで動きやすく、浮きやすい特徴があります。デザインも豊富です。
    • セパレートタイプ
      セパレート水着
      体形の露出を抑え、着脱も簡単です。水中ウォーキングに最適。

フィットネス用ワンピースとセパレートタイプの比較

項目 フィットネス用ワンピース セパレートタイプ
動きやすさ 体にしっかりフィットし、泳ぎやすい 上下が分かれていて動きやすく、脱ぎ着も簡単
適した用途 泳ぎを重視したフィットネスやトレーニング 水中エクササイズや軽い運動
デザイン シンプルでスタイリッシュなデザインが多い 女性らしいデザインやカバー力の高いものが多い
体形への影響 体形が出やすいが泳ぎやすさは抜群 体形をカバーしやすく、安心感がある
おすすめの人 泳ぎをメインに楽しみたい方 運動をしながら体形を気にする方

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女性用フィットネス水着を詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
ウィメンズフィットネス水着の選び方

ジムのプールで必要な小物類

水着だけではなく、ジムのプールでは以下の小物も必要です。

    • ゴーグル
      レンズカラーはお好みで選びましょう。ミラーレンズよりもクリアレンズのほうが明るく見えます。指でレンズをこすると曇り止め機能が復活する商品もあります。
      フィットネス用ゴーグル
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    • キャップ
      髪を保護し、衛生面を考慮した必需品です。メッシュタイプとシリコンタイプ、シリコンより締め付けの弱いテキスタイル(トリコット)キャップもあります。
      メッシュキャップ
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    • タオル
      吸水性の高いタオルは、プール後の必須アイテムです。
      セームタオル
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    • バッグ
      濡れた水着や小物を持ち運ぶための防水バッグが便利です。
      プルーフバッグ
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まとめ

ジムのプールを利用する際は、目的に合った水着と必要な小物類を準備することが大切です。本記事でご紹介した商品リンクを参考に、自分にぴったりのアイテムを選んでみてください。快適で楽しいプールライフをお楽しみください!

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